A Lean Creatine az a napi rituálé, ami az egész napomat megtartja — erő, energia, tiszta fej.

Kovács Zsófi
Pilates edző és SÉVIA nagykövet
Kovács Zsófi a SÉVIA Lean Creatine-nel

Közelebbről

Miért fontos a kreatin nőknek?

MIÉRT FONTOS A KREATIN A NŐKNEK?

A női szervezetben természetesen 70–80%-kal kevesebb kreatin raktározódik, mint a férfiakéban — és mivel általában kevesebb húst és halat eszünk, az étrendből is kevesebb jut belőle. A raktárak szintje a ciklus alatt és a hormonális változások idején tovább ingadozik, ezért érezhetjük magunkat egyes napokon erőtlenebbnek, lassabbnak, ködösebbnek. A napi adag kreatin nem „férfias” dolog: egyszerűen visszaadja azt az energiát, ami eddig hiányzott.

Hogyan szívódik fel?

HOGYAN SZÍVÓDIK FEL?

A mikronizált kreatin-monohidrát apró részecskékre bontva oldódik, így selymesen, csomósodás és puffadás nélkül keveredik el — egy pohár vízben vagy a reggeli kávéd mellé. A szervezet a kreatint az izmokba juttatja, ahol energiatartalékként tárolja: innen érkezik az erő az edzésen, és innen a plusz kapacitás a hosszú, sűrű napokon is.

1. HÉT
Több energia, teltebb izomtónus
2–4 HÉT
Kevesebb izomláz, gyorsabb regeneráció
4–8 HÉT
Feszesebb, formásabb alak
3+ HÓNAP
Stabil energia és tisztább fókusz

MENNYI IDŐ ALATT HAT?

Napi 5 g mellett a raktárak 3–4 hét alatt töltődnek fel — felöltő fázis nélkül, kímélve a gyomrot. Az eredmény mindenkinél egyéni, de a kulcs ugyanaz, mint a bőrápolásnál: a következetes napi rituálé, edzésnapokon és pihenőnapokon egyaránt.

Tudomány a SÉVIA mögött

TUDOMÁNY A SÉVIA MÖGÖTT

A kreatin-monohidrát a világ legtöbbet vizsgált hatóanyaga a sporttáplálkozásban — és az utóbbi évek kutatásai egyre inkább a női szervezetre fókuszálnak. A SÉVIA Lean Creatine hosszú hónapok fejlesztői munkája után született meg: a legmagasabb minőségű német Creatine alapanyagot választottuk, finom, természetes eper ízesítéssel, hogy a napi adag ne kötelesség, hanem a rituálé kedvenc pillanata legyen.

Több, mint egy edzés-kiegészítő

TÖBB, MINT EGY EDZÉS-KIEGÉSZÍTŐ

A kreatin hatása túlmutat a súlyzókon. Kutatások szerint támogathatja a mentális tisztaságot és a hangulatot — különösen alváshiány és a ciklus fáradtabb napjain —, segítheti a csontsűrűség és a feszes, izmos alkat megőrzését, akár az életkor előrehaladtával is.

A SÉVIA Circle® véleménye

Mi az a kreatin?

A kreatin nem egy férfias edzőtermi kiegészítő. Ez egy természetes anyag amit a szervezeted maga is termel — és amit aktív nőként különösen érdemes figyelembe venned. Tiszta, mikronizált kreatin-monohidrát formában. Semmi felesleges adalék, csak ami tényleg számít.

Fokozza a fizikai teljesítményt: Növeli az erőkifejtést a rövid, intenzív gyakorlatok során.
Természetes és dokumentált: Az egyik legjobban kutatott étrend-kiegészítő a világon. Nem szteroid, nem doppingszer — a természet maga is termeli.
Tiszta és biztonságos: Tudományosan igazolt hatékonyság, felesleges adalékanyagok nélkül.

Gyakori kérdések a kreatinról

Nem okoz puffadást. – Fontos tisztázni: a kreatin sejten belüli hidratációt okoz, amitől az izmok tónusosabbak (feszesebbek) lesznek, nem pedig vizesek/puhák.

Egyáltalán nem! A kreatin az egyik legjobban kutatott étrend-kiegészítő, amelyet nemtől és céltól függetlenül mindenki használhat. Segít a teljesítmény növelésében, az izomregenerációban, sőt egyes kutatások szerint az agyi funkciókat is támogatja.

A kreatin az egyik legjobban kutatott étrend-kiegészítő, és egyre több nő fedezi fel az előnyeit. Támogatja az izomerőt és az állóképességet edzés közben, segíti az izmok és csontok egészségét, valamint egyes kutatások szerint hozzájárulhat a mentális fókuszhoz és az energiaszinthez is. Nem csak a teljesítményről szól – hanem arról, hogy minden nap a legjobb formádat hozd.


Nem, ettől nem leszel automatikusan izmosabb! A kreatin csak akkor fejt ki látványos hatást, ha rendszeres és intenzív edzéssel párosítják. Önmagában nem épít izmot – csupán támogatja a teljesítményt és a regenerációt.